Proteinbrød
Lav GI
GL 1.8 pr. stykke (30 g) · GL 6 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning
- Indeholder ofte glutenisolater/tilsætningsstoffer
Proteinbrød har et glykæmisk indeks på 35, lavere end almindelig Hvidt brød (75). En stykke (30 g) giver en glykæmisk belastning på 1.8.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Hvidt brød
- GI 75 · GL 37 pr. 100 g
Hvidt brød - GI 15 · GL 1.2 pr. 100 g keto
Keto-brød - GI 25 · GL 3 pr. 100 g seededlow sodium
Lavkulhydrat frøbrød - GI 35 · GL 5 pr. 100 g mærke: carbonaut
Carbonaut brødskive - Putka ProBody brødGI 35 · GL 5 pr. 100 g mærke: probody
- Ægge-budding med brødGI 55 · GL 10 pr. 100 g egg bake
- GI 45 · GL 14 pr. 100 g mærke: ani_lewandowska
Ani Lewandowska-brød - +67 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Proteinbrød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 30 g | 1.8 |
| 2 slices | 60 g | 3.6 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kulhydrater | 18 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0.5 g |
| Fiber | 8 g |
| Opløselig | 2.4 g |
| Uopløselig | 5.6 g |
| Protein | 20 g |
| Fedt | 6 g |
| Mættet | 1.2 g |
| Umættet | 4.8 g |
| Natrium | 400 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning
- Højt proteinindhold
- God kilde til kostfibre
- Indeholder ofte glutenisolater/tilsætningsstoffer
- Meget forarbejdet ingrediensliste
- Moderat natriumindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Proteinbrød?
Proteinbrød har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En stykke (30 g) har en glykæmisk belastning på 1.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 6.
Er Proteinbrød godt for personer med insulinresistens?
Proteinbrød har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Hvidt brød har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Hvidt brød i denne database har Keto-brød den laveste glykæmiske belastning (1.2 pr. 100 g).
Tjek Proteinbrød i Logi-appen med din portion.
