Amarantmel
Lav GI
GL 23 pr. 100 g
- God kilde til plantebaseret protein
- Højt indhold af netto-kulhydrater
Amarantmel har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt).
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Betydeligt lavere indhold af nettokulhydrater og højere indhold af sunde fedtstoffer, hvilket gør det ideelt til at styre insulinniveauet.
Mandelmel - GL 17.1 pr. 100 g Det ekstremt høje fiberindhold hjælper med at bremse optagelsen af glukose, hvilket resulterer i en meget lavere glykæmisk påvirkning.
Kokosmel - GL 0.1 pr. 100 g Giver vigtige sunde fedtstoffer og fibre med minimal påvirkning af blodsukkeret sammenlignet med kornbaseret mel.
Malet hørfrø og vand blanding (hørfrøæg)
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Amarantmel er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 371 kcal |
| Kulhydrater | 65.2 g |
| Sukker (i alt) | 1.7 g |
| Naturligt | 1.7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 6.7 g |
| Opløselig | 2 g |
| Uopløselig | 4.7 g |
| Protein | 13.6 g |
| Fedt | 7 g |
| Mættet | 1.5 g |
| Umættet | 5.5 g |
| Natrium | 4 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- God kilde til plantebaseret protein
- Højt naturligt fiberindhold
- Højt indhold af netto-kulhydrater
- Høj glykæmisk belastning pr. 100g portion
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Amarantmel?
Amarantmel har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 23 pr. 100 g.
Er Amarantmel godt for personer med insulinresistens?
Amarantmel har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Amarantmel blodsukker?
Amarantmel har en glykæmisk belastning på 23 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Amarantmel i Logi-appen med din portion.
