ostebolle
Mellem GI
GL 23 pr. 100 g
- indeholder protein fra ost og æg
- højt indhold af mættet fedt
ostebolle har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat).
Opdateret 19. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Muffin med æg, spinat og fetaGL 1 pr. 100 g Denne salte løsning giver en lignende smagsprofil som en ostescone, mens den drastisk reducerer den glykæmiske belastning fra 23 til 1.
- GL 2.7 pr. 100 g Disse kiks tilbyder et tilfredsstillende, sprødt alternativ til en scone med en væsentligt lavere glykæmisk påvirkning (GL 2 mod 23).
Hørfrøknækbrød - GL 8 pr. 100 g Denne muffin fungerer som et alternativ med meget lavere glykæmisk belastning end en traditionel scone, med en GL på 8 sammenlignet med 23.
Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker)
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
ostebolle er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kulhydrater | 38 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0.5 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.5 g |
| Protein | 10 g |
| Fedt | 17 g |
| Mættet | 10 g |
| Umættet | 7 g |
| Natrium | 650 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- indeholder protein fra ost og æg
- giver en vis mængde kostfibre
- højt indhold af mættet fedt
- højt natriumindhold
- moderat glykæmisk belastning
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for ostebolle?
ostebolle har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 23 pr. 100 g.
Er ostebolle godt for personer med insulinresistens?
ostebolle har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Muffin med æg, spinat og feta.
Hvordan påvirker ostebolle blodsukker?
ostebolle har en glykæmisk belastning på 23 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek ostebolle i Logi-appen med din portion.
