hindbær-friand
Mellem GI
GL 23 pr. 100 g
- Contains almonds for healthy fats
- High sugar content
hindbær-friand har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).
Opdateret 13. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Denne erstatning tilbyder et væsentligt lavere GI (20 vs. 55) og GL (1 vs. 23), hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons, samtidig med at det forbliver en tilfredsstillende, cremet godbid.
Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder - Friske hindbær med smeltet 90% mørk chokoladeGL 4 pr. 100 g Denne mulighed giver hindbærsmag med en meget lavere glykæmisk påvirkning (GI 25, GL 4) sammenlignet med friand.
- GL 8 pr. 100 g Brug af mandelmel i stedet for raffineret mel sænker GI væsentligt til 28 og GL til 8, hvilket gør det til et meget bedre valg for blodsukkerstyring.
Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker)
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
hindbær-friand er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Kulhydrater | 42 g |
| Sukker (i alt) | 28 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tilsat | 22 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.7 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 24 g |
| Mættet | 10 g |
| Umættet | 14 g |
| Natrium | 180 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Contains almonds for healthy fats
- Provides some protein
- High sugar content
- High in saturated fat
- Processed flour and added sugars
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for hindbær-friand?
hindbær-friand har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 23 pr. 100 g.
Er hindbær-friand godt for personer med insulinresistens?
hindbær-friand har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder.
Hvordan påvirker hindbær-friand blodsukker?
hindbær-friand har en glykæmisk belastning på 23 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek hindbær-friand i Logi-appen med din portion.
