Fuldkornsvaffel med peanutbutter
Lav GI
GL 27.6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 23 pr. 100 g
Fuldkornsvaffel med peanutbutter har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 27.6.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Friske selleristængler med naturlig mandelsmørGL 1 pr. 100 g This swap significantly lowers the glycemic load from 23 to 1, providing a much steadier blood sugar response while maintaining a similar crunchy texture and healthy fat profile.
- GL 5 pr. 100 g This provides a satisfying, fiber-rich snack alternative that reduces the glycemic load from 23 to 5, offering a better balance of natural sugars and healthy fats.
Friske æbleskiver med usødet mandelsmør - GL 1 pr. 100 g This swap replaces refined grains with high-quality protein and fiber, drastically reducing the glycemic load from 23 to 1 for a more sustained energy release.
Usødet græsk yoghurt og malet hørfrøblanding
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Fuldkornsvaffel med peanutbutter er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Kulhydrater | 45 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2.1 g |
| Uopløselig | 4.9 g |
| Protein | 12 g |
| Fedt | 20 g |
| Mættet | 4 g |
| Umættet | 14 g |
| Natrium | 180 mg |
Forarbejdningsgrad
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Fuldkornsvaffel med peanutbutter?
Fuldkornsvaffel med peanutbutter har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 27.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 23.
Er Fuldkornsvaffel med peanutbutter godt for personer med insulinresistens?
Fuldkornsvaffel med peanutbutter har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Fuldkornsvaffel med peanutbutter blodsukker?
Fuldkornsvaffel med peanutbutter har en glykæmisk belastning på 23 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Fuldkornsvaffel med peanutbutter i Logi-appen med din portion.
