Fuldkornsmuffin
Mellem GI
GL 27.6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 23 pr. 100 g
- Indeholder en vis mængde kostfibre
- Høj glykæmisk belastning (23)
Fuldkornsmuffin har et glykæmisk indeks på 55, lavere end almindelig Engelsk muffin (70). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 27.6.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 8 pr. 100 g Betydeligt lavere indhold af kulhydrater og glykæmisk belastning, hvilket gør det meget bedre for insulinfølsomheden.
Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker) - Muffin med æg, spinat og fetaGL 1 pr. 100 g Giver proteiner af høj kvalitet og sunde fedtstoffer med en næsten nul glykæmisk påvirkning.
Former af Engelsk muffin
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Fuldkornsmuffin er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kulhydrater | 42 g |
| Sukker (i alt) | 8 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tilsat | 2 g |
| Fiber | 6 g |
| Opløselig | 1.8 g |
| Uopløselig | 4.2 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 7 g |
| Mættet | 1.2 g |
| Umættet | 5.8 g |
| Natrium | 320 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder en vis mængde kostfibre
- Lavt indhold af mættet fedt
- Relativt lavt indhold af tilsat sukker
- Høj glykæmisk belastning (23)
- Betydeligt indhold af raffinerede kulhydrater
- Skjult indhold af natrium
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Fuldkornsmuffin?
Fuldkornsmuffin har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 27.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 23.
Er Fuldkornsmuffin godt for personer med insulinresistens?
Fuldkornsmuffin har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker).
Hvilken form af Engelsk muffin har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Engelsk muffin i denne database har spiret engelsk muffin den laveste glykæmiske belastning (18 pr. 100 g).
Tjek Fuldkornsmuffin i Logi-appen med din portion.
