Engelsk muffin
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Engelsk muffin har et glykæmisk indeks på 70, klassificeret som højt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 31 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Engelsk muffin blandt de højeste i glykæmisk indeks.
Engelsk muffin kan forårsage hurtige blodsukkertoppe og bør indtages i små portioner.
Logi Score: 3/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Low fat content
- ✓ Moderate protein density
- ✗ High glycemic load and index
- ✗ Low fiber content relative to carbs
- ✗ Refined grain product
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 223 kcal |
| Kulhydrater | 44g |
| Sukker (i alt) | 2.1g |
| Naturligt | 0.6g |
| Tilsat | 1.5g |
| Fiber | 2.7g |
| Opløselig | 0.54g |
| Uopløselig | 2.16g |
| Protein | 7.7g |
| Fedt | 1.4g |
| Mættet | 0.3g |
| Umættet | 1.1g |
| Natrium | 391mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Engelsk muffin?
Engelsk muffin har et glykæmisk indeks på 70, klassificeret som højt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 31 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Er Engelsk muffin godt for personer med insulinresistens?
Engelsk muffin har et højt glykæmisk indeks (70). Personer med insulinresistens bør begrænse indtagelsen.
Hvordan påvirker Engelsk muffin blodsukker?
Engelsk muffin har en glykæmisk belastning på 31 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →