græskartærte
Mellem GI
GL 23 pr. 100 g
- Contains some fiber
- High added sugar content
græskartærte har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).
Opdateret 19. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 8 pr. 100 g Denne mandelmel-muffin giver en lignende bageoplevelse som græskartærte, men med en meget lavere glykæmisk belastning (8 mod 23) på grund af det sunde fedt og fibre i mandelmelet.
Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker) - GL 8.3 pr. 100 g Bagte pærer med kanel tilbyder en naturligt sød og varm dessertmulighed, der har en meget lavere glykæmisk belastning (6 mod 23) end traditionel græskartærte.
Bagte pærer
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
græskartærte er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Kulhydrater | 35 g |
| Sukker (i alt) | 20 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tilsat | 14 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.3 g |
| Protein | 3 g |
| Fedt | 10 g |
| Mættet | 4 g |
| Umættet | 6 g |
| Natrium | 270 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Contains some fiber
- Provides vitamin A from pumpkin
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed dessert
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for græskartærte?
græskartærte har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 23 pr. 100 g.
Er græskartærte godt for personer med insulinresistens?
græskartærte har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker).
Hvordan påvirker græskartærte blodsukker?
græskartærte har en glykæmisk belastning på 23 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek græskartærte i Logi-appen med din portion.
