Havre- og frøbolle
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Havre- og frøbolle har et glykæmisk indeks på 45, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 17 per 100g har det en moderat indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Havre- og frøbolle blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Havre- og frøbolle er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 7/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Lavt glykæmisk indeks
- ✓ God kilde til fibre
- ✓ Lavt niveau af forarbejdning
- ✗ Gennemsnitlig glykæmisk belastning
- ✗ Relativt højt natriumindhold
- ✗ Lille mængde opløselige fibre
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 260 kcal |
| Kulhydrater | 38g |
| Sukker (i alt) | 1.5g |
| Naturligt | 1.5g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 7g |
| Opløselig | 0g |
| Uopløselig | 0g |
| Protein | 9g |
| Fedt | 8g |
| Mættet | 1.2g |
| Umættet | 6.2g |
| Natrium | 380mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Havre- og frøbolle?
Havre- og frøbolle har et glykæmisk indeks på 45, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 17 per 100g har det en moderat indvirkning på blodsukker.
Er Havre- og frøbolle godt for personer med insulinresistens?
Havre- og frøbolle har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Havre- og frøbolle blodsukker?
Havre- og frøbolle har en glykæmisk belastning på 17 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →