Lavkulhydratbolle
Lav GI
GL 2.4 pr. typisk stykke (120 g) · GL 2 pr. 100 g
- Meget lav glykæmisk belastning
- Indhold af forarbejdede ingredienser (f.eks. proteinisolater)
Lavkulhydratbolle har et glykæmisk indeks på 25, lavere end almindelig Bolle (75). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 2.4.
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Bolle
- GI 75 · GL 38 pr. 100 g
Bolle - ProteinbolleGI 35 · GL 8 pr. 100 g high protein
- GI 50 · GL 19 pr. 100 g mærke: daves_killerhigh protein
Proteinbolle - GI 50 · GL 20 pr. 100 g fit
Fit-bolle med højt fiberindhold - GI 50 · GL 20 pr. 100 g fitness
Fitness fuldkornsbolle - GI 50 · GL 22 pr. 100 g brown
Mørkt brød rundstykke - GI 55 · GL 25 pr. 100 g graham
Fuldkornsrundstykke - +11 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Lavkulhydratbolle er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kulhydrater | 10 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2.1 g |
| Uopløselig | 4.9 g |
| Protein | 13 g |
| Fedt | 14 g |
| Mættet | 2.5 g |
| Umættet | 10 g |
| Natrium | 400 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lav glykæmisk belastning
- Højt indhold af kostfibre
- Godt forhold mellem protein og kulhydrater
- Indhold af forarbejdede ingredienser (f.eks. proteinisolater)
- Potentielle teknologiske tilsætningsstoffer i keto-brød
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Lavkulhydratbolle?
Lavkulhydratbolle har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 2.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 2.
Er Lavkulhydratbolle godt for personer med insulinresistens?
Lavkulhydratbolle har et lavt glykæmisk indeks (25), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Bolle har den laveste glykæmiske belastning?
Lavkulhydratbolle har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Bolle i denne database (2 pr. 100 g).
Tjek Lavkulhydratbolle i Logi-appen med din portion.
