proteinbolle
Lav GI
GL 14 pr. 100 g
- højt proteinindhold
- moderat natriumindhold
proteinbolle har et glykæmisk indeks på 45, lavere end almindelig Hvidt rundstykke (73).
Opdateret 8. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Hvidt rundstykke
- GI 73 · GL 34.3 pr. 100 g
Hvidt rundstykke - GI 25 · GL 2 pr. 100 g low carb
Lavkulhydratbolle - proteinbolle med lavt kulhydratindholdGI 25 · GL 2 pr. 100 g high proteinlow carb
- GI 53 · GL 23 pr. 100 g multigrain
Havre- og frøbolle - GI 74 · GL 31.6 pr. 100 g whole
fuldkornsbolle - GI 75 · GL 34 pr. 100 g fried
Stegt brød rulle - GI 75 · GL 37.9 pr. 100 g gluten free
Glutenfri bolle
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
proteinbolle er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kulhydrater | 32 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0.5 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2.1 g |
| Uopløselig | 4.9 g |
| Protein | 18 g |
| Fedt | 6 g |
| Mættet | 1.2 g |
| Umættet | 4.8 g |
| Natrium | 480 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt proteinindhold
- godt fiberindhold
- lavere glykæmisk indeks end almindelige boller
- moderat natriumindhold
- forarbejdet kornprodukt
- kan indeholde tilsat sukker eller proteinisolater
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for proteinbolle?
proteinbolle har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 14 pr. 100 g.
Er proteinbolle godt for personer med insulinresistens?
proteinbolle har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Hvidt rundstykke har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Hvidt rundstykke i denne database har Lavkulhydratbolle den laveste glykæmiske belastning (2 pr. 100 g).
Tjek proteinbolle i Logi-appen med din portion.
