Stegt brød rulle
Høj GI
GL 40.8 pr. typisk stykke (120 g) · GL 34 pr. 100 g
- Moderat proteinindhold
- Meget høj glykæmisk belastning og indeks
Stegt brød rulle har et glykæmisk indeks på 75, det samme som almindelig Hvidt rundstykke (75). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 40.8.
Opdateret 17. dec. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 20 pr. 100 g Lower glycemic load and higher fiber content make it better for blood sugar control.
Fuldkornsbrød (med kli og kim) - GL 16 pr. 100 g Sprouted grains improve digestibility and reduce glycemic impact compared to fried white bread.
Spiret fuldkornsbrød - GL 25 pr. 100 g Oats provide soluble fiber, lower glycemic load, and better support for insulin sensitivity.
Havrefladbrød
Former af Hvidt rundstykke
- GI 75 · GL 39 pr. 100 g
Hvidt rundstykke - GI 45 · GL 17 pr. 100 g fitness
Fitness boller - GI 50 · GL 20 pr. 100 g brownwith seeds
Mørkt brød med kerner - fuldkornsbolleGI 50 · GL 21 pr. 100 g whole
- ValnødderulleGI 60 · GL 25 pr. 100 g walnut
- GræskarkernebolleGI 65 · GL 29 pr. 100 g pumpkin seed
- Kvarkbolle med chokoladestykkerGI 65 · GL 31 pr. 100 g chocolatequark
- +6 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Stegt brød rulle er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 330 kcal |
| Kulhydrater | 45 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 2 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 14 g |
| Mættet | 3 g |
| Umættet | 10 g |
| Natrium | 400 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat proteinindhold
- Indeholder nogle umættede fedtstoffer
- Meget høj glykæmisk belastning og indeks
- Lavt fiberindhold
- Højt natriumindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Stegt brød rulle?
Stegt brød rulle har et glykæmisk indeks på 75 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 40.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 34.
Er Stegt brød rulle godt for personer med insulinresistens?
Stegt brød rulle har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Fuldkornsbrød (med kli og kim).
Hvilken form af Hvidt rundstykke har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Hvidt rundstykke i denne database har Fitness boller den laveste glykæmiske belastning (17 pr. 100 g).
Tjek Stegt brød rulle i Logi-appen med din portion.
