frugt crumble
Mellem GI
GL 23 pr. 100 g
- indeholder kostfibre
- højt indhold af tilsat sukker
frugt crumble har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat).
Opdateret 4. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 3 pr. 100 g Denne mandelmelkage giver en tilfredsstillende dessertoplevelse med en meget lav GL på 3 og GI på 18, hvilket gør den til et meget mere stabilt valg for blodsukkerstyring.
Mandelmel yoghurtkage (naturligt sødet) - GL 5.5 pr. 100 g Bagte kanelæbler giver de varme, frugtige smage fra en crumble, samtidig med at den glykæmiske belastning reduceres drastisk fra 23 til 5,48.
Bagte æbler med kanel
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
frugt crumble er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kulhydrater | 38 g |
| Sukker (i alt) | 21 g |
| Naturligt | 11 g |
| Tilsat | 10 g |
| Fiber | 2.8 g |
| Opløselig | 0.9 g |
| Uopløselig | 1.9 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fedt | 6.5 g |
| Mættet | 3.2 g |
| Umættet | 3.3 g |
| Natrium | 90 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- indeholder kostfibre
- giver mikronæringsstoffer fra frugt
- højt indhold af tilsat sukker
- moderat glykæmisk belastning
- indeholder mættet fedt fra smør
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for frugt crumble?
frugt crumble har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 23 pr. 100 g.
Er frugt crumble godt for personer med insulinresistens?
frugt crumble har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel yoghurtkage (naturligt sødet).
Hvordan påvirker frugt crumble blodsukker?
frugt crumble har en glykæmisk belastning på 23 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek frugt crumble i Logi-appen med din portion.
