Højt GI
1.220 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Blanding af ristede røde kartofler Høj GI 75 GL 18 / 100 g 5/10 
Bred risnudler Høj GI 72 GL 18 / 100 g 4/10 kirsebær slushice Høj GI 80 GL 18 / 100 g 1.5/10 
Klistret ris Høj GI 87 GL 18 / 100 g 3/10 pandekagedej Høj GI 70 GL 18 / 100 g 4/10 
Rispapir Høj GI 80 GL 18.4 / 100 g 3/10 granita Høj GI 70 GL 19 / 100 g 2/10 kartoffelbabka Høj GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Kartoffelbåde Høj GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Kartoffelfrikadelle Høj GI 75 GL 19 / 100 g 4.5/10 
Kartoffelkroketter Høj GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 Kartoffelpandekage Høj GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Klassisk stegt ris Høj GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
Mexicansk ris Høj GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
Ris med majs Høj GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Ris pilaf med majs og urter Høj GI 70 GL 19 / 100 g 5/10 
Rismel-dej Høj GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 rösti Høj GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Schlesiske hvedeboller Høj GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 Zatarain's Red Beans & Rice Mix Høj GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Brødfyld Høj GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Citronris Høj GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 coxinha Høj GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Dosa dej Høj GI 72 GL 20 / 100 g 5/10 
Dumplingspasta Høj GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Fransk crêpe Høj GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 
Grøn ris Høj GI 70 GL 20 / 100 g 4.5/10 
Grøntsagspizza Høj GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 grøntsagsris med majs Høj GI 75 GL 20 / 100 g 5/10 
Hældte nudler Høj GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 Hvid ferskenpulver Høj GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 idli ris Høj GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Jollof ris Høj GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 
Kainaat-ris Høj GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 kartoffelbolle Høj GI 75 GL 20 / 100 g 4/10 
Kogt hvid yam Høj GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 kogte thailandske ris Høj GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Koriander lime ris Høj GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Lany-nudler Høj GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 magnesium-kalium-tilskud Høj GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 meat lovers pizza Høj GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 Philly cheesesteak sandwich Høj GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 pizza med kylling og bacon Høj GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 Pølsehorn Høj GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 ris-timballo Høj GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 Rismel-dej Høj GI 75 GL 20 / 100 g 4/10 semolinaboller Høj GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 Spätzle Høj GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 thailandsk ris Høj GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Traditionelt fyld Høj GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 stegte kartofler Høj GI 75 GL 20.3 / 100 g 3/10 
Kogt hvid ris Høj GI 73 GL 20.3 / 100 g 3/10 
Citronaroma Høj GI 70 GL 21 / 100 g 2/10 corndog Høj GI 75 GL 21 / 100 g 2/10 
Dosa Høj GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 frosne kartoffelkroketter Høj GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Kartoffel nuggets Høj GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Kartoffelboller Høj GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Kartoffelfrikadelle Høj GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 kartoffelkroketter Høj GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Kartoffelpandekager Høj GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Kartoffelvafler Høj GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Matzo bold Høj GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 mini hotdog Høj GI 75 GL 21 / 100 g 2/10 pizza med skinke og ost Høj GI 70 GL 21 / 100 g 3/10 
Salami pizza Høj GI 70 GL 21 / 100 g 3/10 
søde kartoffel-fritter Høj GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 søde kartoffeltots Høj GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Spaetzle Høj GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Stegt ris med majs Høj GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 Airfryer pommes frites Høj GI 75 GL 21.5 / 100 g 4/10 Aapam Høj GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 Aloo tikki Høj GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 chili pepperoni pizza Høj GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 chili pizza Høj GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 chilipizza med skinke Høj GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Frossen pizza Høj GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Grillet ostesandwich Høj GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 gul ris Høj GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 hawaii-pizza Høj GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 hel pizza Høj GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 hvedeboller Høj GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Isvaffel Høj GI 70 GL 22 / 100 g 2/10 
italiensk pizza Høj GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 kartoffelskiver Høj GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 
Margarita pizza Høj GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 Masa (nixtamaliseret majsdej) Høj GI 70 GL 22 / 100 g 6/10 pandekage Høj GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Pandekage uden sukker Høj GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Paprikaris Høj GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 pepperoni pizza Høj GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 pizza med skinke Høj GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 Pizza med svampe og gul ost Høj GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 pizza med svampe, majs og ost Høj GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Ris-vermicelli med smør og olie Høj GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 
Risblanding Høj GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 
Svampe pizza stykke Høj GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Hvid instant ris Høj GI 85 GL 22.8 / 100 g 4/10 glutenfri nudler Høj GI 75 GL 23 / 100 g 4/10 
Hash brown Høj GI 75 GL 23 / 100 g 3/10 
