ris-timballo

GI 70 · HøjtGL 20 / 100 g4/10

Høj GI

70 GI

GL 20 pr. 100 g

Logi-score 4/10

Contains some protein
High glycemic index and load

ris-timballo har et glykæmisk indeks på 70 (Højt).

Opdateret 4. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Kogt quinoa
GL 9.8 pr. 100 g Quinoa har et lavere glykæmisk indeks på 53 sammenlignet med 70, hvilket resulterer i en langsommere og mere håndterbar stigning i blodsukkeret.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

ris-timballo er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

170

Kalorier

28 g

Kulhydrater

5 g

Protein

4 g

Fedt

per 100g

Kalorier	170 kcal
Kulhydrater	28 g
Sukker (i alt)	1 g
Naturligt	1 g
Tilsat	0 g
Fiber	1.2 g
Opløselig	0.4 g
Uopløselig	0.8 g
Protein	5 g
Fedt	4 g
Mættet	2 g
Umættet	2 g
Natrium	350 mg

Forarbejdningsgrad

65%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Contains some protein
Provides energy from carbohydrates
High glycemic index and load
Moderate processing level
Relatively low fiber content

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for ris-timballo?

ris-timballo har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 20 pr. 100 g.

Er ris-timballo godt for personer med insulinresistens?

ris-timballo har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Kogt quinoa.

Hvordan påvirker ris-timballo blodsukker?

ris-timballo har en glykæmisk belastning på 20 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek ris-timballo i Logi-appen med din portion.