Højt GI
1.220 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
oral rehydreringsvæske Høj GI 75 GL 2 / 100 g 2/10 Kölsch-øl Høj GI 110 GL 3 / 100 g 2/10 Letøl Høj GI 100 GL 3 / 100 g 3/10 Pilsner Urquell Høj GI 100 GL 3 / 100 g 3/10 rød øl Høj GI 100 GL 3 / 100 g 2/10 
Dos Equis øl Høj GI 100 GL 4 / 100 g 3/10 elektrolytdrik Høj GI 70 GL 4 / 100 g 2/10 
India pale ale øl Høj GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 IPA Høj GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 IPA øl (dåse) Høj GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 Kålrabi Høj GI 72 GL 4 / 100 g 9/10 
Lagerøl Høj GI 100 GL 4 / 100 g 3/10 
Leffe øl Høj GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 
Lys lagerøl Høj GI 100 GL 4 / 100 g 3/10 Øl 6% vol. Høj GI 100 GL 4 / 100 g 2/10 
Sportsdrik Høj GI 70 GL 4 / 100 g 2/10 
XX øl Høj GI 100 GL 4 / 100 g 3.5/10 
Żywiec øl Høj GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 Garage øl Høj GI 70 GL 4.5 / 100 g 2/10 Gin og tonic Høj GI 75 GL 5 / 100 g 3/10 gin og tonic på dåse Høj GI 70 GL 5 / 100 g 1/10 
Instant kop-suppe Høj GI 70 GL 5 / 100 g 4/10 
Kirsebærøl Høj GI 70 GL 5 / 100 g 2/10 
Maltet alkohol Høj GI 110 GL 5 / 100 g 2/10 
Ren græskarpuré Høj GI 75 GL 5 / 100 g 7/10 
Vandmelonjuice Høj GI 72 GL 5 / 100 g 4.5/10 
Vandmelon Høj GI 76 GL 5.5 / 100 g 5/10 kålrabi Høj GI 72 GL 6 / 100 g 8/10 Kålrabifritter Høj GI 72 GL 6 / 100 g 8/10 
majroe Høj GI 72 GL 6 / 100 g 8/10 
Appelsinsodavand Høj GI 70 GL 7 / 100 g 2/10 
Kartoffelsuppe Høj GI 70 GL 7 / 100 g 4/10 
Koncentreret gulerodssaft Høj GI 70 GL 7 / 100 g 4/10 Melonsodavand Høj GI 70 GL 7 / 100 g 1/10 ris-kokos-cashew-drik Høj GI 75 GL 7 / 100 g 4/10 
Rodøl Høj GI 70 GL 7 / 100 g 2/10 
tonic water Høj GI 75 GL 7 / 100 g 2/10 Smirnoff Ice Red, White & Berry Høj GI 70 GL 7.4 / 100 g 1/10 Kålrabi stegt med olivenolie og krydderurter Høj GI 70 GL 8 / 100 g 8/10 Ris-congee Høj GI 78 GL 8 / 100 g 4/10 
Rismælk Høj GI 85 GL 8 / 100 g 3/10 appelsinslushice Høj GI 70 GL 9 / 100 g 2/10 Fødevaretilsætningsstoffer Høj GI 90 GL 9 / 100 g 1/10 risdrik Høj GI 85 GL 9 / 100 g 2/10 
Gelé Høj GI 70 GL 10 / 100 g 1/10 
Kartoffelgratin Høj GI 70 GL 11 / 100 g 4/10 Ogi Høj GI 75 GL 11 / 100 g 4/10 
Appelsingelatine Høj GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Appelsingelé pulver Høj GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Gratinerede kartofler Høj GI 70 GL 13 / 100 g 4/10 
Jordbærgelé Høj GI 70 GL 13 / 100 g 3/10 jordbærmargarita Høj GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 
Klar dessertgelatine Høj GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 MYPROTEIN Katsu kylling med ris (færdigret) Høj GI 70 GL 13 / 100 g 4/10 
revet kartofler Høj GI 75 GL 13 / 100 g 4/10 
Riselim Høj GI 85 GL 13 / 100 g 3.5/10 
Rød gelé dessert Høj GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 
Kaliumrigt grøntsag Høj GI 78 GL 13.7 / 100 g 5/10 
kartoffelmos Høj GI 83 GL 13.9 / 100 g 4/10 kogte røde kartofler Høj GI 70 GL 14 / 100 g 6/10 
Morgenmadspoteter Høj GI 70 GL 14 / 100 g 5/10 
Pot Noodle Sweet & Sour Høj GI 70 GL 14 / 100 g 2/10 duchesse kartofler Høj GI 75 GL 15 / 100 g 4/10 
Færdiglavet budding Høj GI 70 GL 15 / 100 g 2/10 
Grillet kartoffel Høj GI 70 GL 15 / 100 g 5/10 instant kartoffelmos Høj GI 85 GL 15 / 100 g 3/10 ispind Høj GI 70 GL 15 / 100 g 1/10 Kartoffelfyld Høj GI 75 GL 15 / 100 g 4/10 
Stivelsespudding Høj GI 70 GL 15 / 100 g 2.5/10 tilberedte instant nudler Høj GI 73 GL 15 / 100 g 2/10 
Vaniljebuddingpulver Høj GI 75 GL 15 / 100 g 3/10 
Vaniljecremedessert Høj GI 75 GL 15 / 100 g 3.5/10 lilla kartoffel Høj GI 77 GL 15.4 / 100 g 8/10 
Kartoffel Høj GI 78 GL 15.6 / 100 g 4/10 
Hirse Høj GI 71 GL 15.9 / 100 g 5/10 
Bagt kartoffel Høj GI 85 GL 16 / 100 g 4/10 bagte kartofler med citronsauce Høj GI 75 GL 16 / 100 g 5/10 
Glutenfri buddingpulver Høj GI 75 GL 16 / 100 g 4/10 hasselback-kartofler Høj GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 Hjemmelavet arrowroot-budding med vanilje Høj GI 85 GL 16 / 100 g 4/10 
Idli Høj GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 
Idli (dampet riskage) Høj GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 kartoffelskorpe Høj GI 75 GL 16 / 100 g 5/10 ristede nye kartofler Høj GI 70 GL 16 / 100 g 6/10 
Yorkshire pudding Høj GI 70 GL 16 / 100 g 4/10 
Ristede kartofler Høj GI 70 GL 16.5 / 100 g 4/10 chili-risotto Høj GI 70 GL 17 / 100 g 4/10 hirse Høj GI 71 GL 17 / 100 g 7/10 kartoffel Høj GI 75 GL 17 / 100 g 5/10 
Kartoffelkugler Høj GI 75 GL 17 / 100 g 4/10 kogte gyldne hirse Høj GI 71 GL 17 / 100 g 5/10 majsgrød Høj GI 70 GL 17 / 100 g 4/10 
Ris med ærter, gulerødder og majs Høj GI 70 GL 17 / 100 g 4/10 
Sødet knust is Høj GI 80 GL 17 / 100 g 2/10 stegte ris med oksekød, svinekød, rejer og majs Høj GI 70 GL 17 / 100 g 5/10 
Takoyaki dej Høj GI 70 GL 17 / 100 g 3/10 Ugali Høj GI 70 GL 17 / 100 g 4/10 stegte søde kartofler Høj GI 76 GL 17.4 / 100 g 5/10 
Smøroux Høj GI 70 GL 17.5 / 100 g 3/10 appelsinis Høj GI 80 GL 18 / 100 g 1/10 
