Hjemmelavet arrowroot-budding med vanilje

GI 85 · HøjtGL 16 / 100 g4/10

Høj GI

85 GI

GL 16 pr. 100 g

Logi-score 4/10

Lavt fedtindhold
Højt glykæmisk indeks

Hjemmelavet arrowroot-budding med vanilje har et glykæmisk indeks på 85 (Højt).

Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Avocado chokolademousse (med munkefrugt)
GL 1 pr. 100 g Denne udskiftning giver en markant reduktion i den glykæmiske påvirkning (GI 10 vs. 85, GL 1 vs. 16) og tilbyder et cremet, tilfredsstillende dessertalternativ med minimal blodsukkerrespons.
Vegansk vanilje tofu dessert
GL 6 pr. 100 g Dette giver en meget mere stabil glykæmisk profil (GI 45, GL 6), samtidig med at den cremede, vaniljeagtige tekstur fra den originale budding bevares.
Naturlig yoghurt med friske frugter og nødder
GL 4 pr. 100 g Tilføjelsen af protein og sunde fedtstoffer fra nødder sænker den glykæmiske belastning (GL 4) betydeligt sammenlignet med arrowroot-budding, hvilket gør det til et meget bedre valg for blodsukkerstyring.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Hjemmelavet arrowroot-budding med vanilje er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

19 g

Kulhydrater

0.5 g

Protein

0.2 g

Fedt

per 100g

Kalorier	85 kcal
Kulhydrater	19 g
Sukker (i alt)	0.2 g
Naturligt	0.2 g
Tilsat	0 g
Fiber	0.7 g
Opløselig	0.2 g
Uopløselig	0.5 g
Protein	0.5 g
Fedt	0.2 g
Mættet	0.05 g
Umættet	0.15 g
Natrium	5 mg

Forarbejdningsgrad

60%

Moderat

Hvorfor denne score?

Lavt fedtindhold
Ingen tilsat sukker
Naturlig vanilje
Højt glykæmisk indeks
Lavt fiberindhold
Lavt proteinindhold

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Hjemmelavet arrowroot-budding med vanilje?

Hjemmelavet arrowroot-budding med vanilje har et glykæmisk indeks på 85 (Højt) og en glykæmisk belastning på 16 pr. 100 g.

Er Hjemmelavet arrowroot-budding med vanilje godt for personer med insulinresistens?

Hjemmelavet arrowroot-budding med vanilje har et højt glykæmisk indeks (85) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Avocado chokolademousse (med munkefrugt).

Hvordan påvirker Hjemmelavet arrowroot-budding med vanilje blodsukker?

Hjemmelavet arrowroot-budding med vanilje har en glykæmisk belastning på 16 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Hjemmelavet arrowroot-budding med vanilje i Logi-appen med din portion.