Rismælk
Høj GI
GL 12 pr. typisk kop (150 g) · GL 8 pr. 100 g
- Mælkealternativ uden mælkeprodukter
- Højt glykæmisk indeks
Rismælk har et glykæmisk indeks på 85 (Højt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 12.
Opdateret 5. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Rismælk er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 47 kcal |
| Kulhydrater | 9.2 g |
| Sukker (i alt) | 5.3 g |
| Naturligt | 3.3 g |
| Tilsat | 2 g |
| Fiber | 0.3 g |
| Opløselig | 0.1 g |
| Uopløselig | 0.2 g |
| Protein | 0.3 g |
| Fedt | 1 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.9 g |
| Natrium | 34 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Mælkealternativ uden mælkeprodukter
- Lavt indhold af mættet fedt
- Højt glykæmisk indeks
- Lavt proteinindhold
- Kan indeholde tilsat sukker
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Rismælk?
Rismælk har et glykæmisk indeks på 85 (Højt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 12; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 8.
Er Rismælk godt for personer med insulinresistens?
Rismælk har et højt glykæmisk indeks (85). Personer med insulinresistens bør begrænse indtagelsen.
Hvordan påvirker Rismælk blodsukker?
Rismælk har en glykæmisk belastning på 8 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Rismælk i Logi-appen med din portion.
