kartoffelmos
Høj GI
GL 29 pr. kop (242 g) · GL 12 pr. 100 g
- kilde til kalium
- højt glykæmisk indeks og belastning
kartoffelmos har et glykæmisk indeks på 80 (Højt). En kop (242 g) giver en glykæmisk belastning på 29.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #170699 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af kartoffelmos
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
kartoffelmos er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kop | 242 g | 29 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Kulhydrater | 15.5 g |
| Sukker (i alt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.4 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 1 g |
| Protein | 1.8 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 1.5 g |
| Umættet | 1 g |
| Natrium | 250 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- kilde til kalium
- indeholder en vis mængde kostfibre
- lavt indhold af tilsat sukker
- højt glykæmisk indeks og belastning
- moderat forarbejdet
- indeholder mættet fedt fra smør
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for kartoffelmos?
kartoffelmos har et glykæmisk indeks på 80 (Højt). En kop (242 g) har en glykæmisk belastning på 29; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 12.
Er kartoffelmos godt for personer med insulinresistens?
kartoffelmos har et højt glykæmisk indeks (80). Personer med insulinresistens bør begrænse indtagelsen.
Hvilken form af kartoffelmos har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af kartoffelmos i denne database har Kartoffelmos med kål den laveste glykæmiske belastning (10 pr. 100 g).
Tjek kartoffelmos i Logi-appen med din portion.
