Vaniljebuddingpulver

GI 75 · HøjtGL 2.3 / spiseske3/10

Høj GI

75 GI

GL 2.3 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 15 pr. 100 g

Logi-score 3/10

Lavt indhold af mættet fedt
Højt glykæmisk indeks (75)

Vaniljebuddingpulver har et glykæmisk indeks på 75 (Højt). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 2.3.

Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Chiapudding
GL 3 pr. 100 g Indeholder en stor mængde fibre og sunde omega-3-fedtsyrer, hvilket sænker den glykæmiske respons markant.
Højprotein yoghurt
GL 1 pr. 100 g Det høje proteinindhold og fraværet af tilsat sukker gør dette til et måltid med lav glykæmisk belastning, hvilket er ideelt ved insulinresistens.

Relaterede former

Glutenfri buddingpulver
GI 75 · GL 16 pr. 100 g gluten free

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Vaniljebuddingpulver er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

110

Kalorier

20 g

Kulhydrater

3 g

Protein

2.5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	110 kcal
Kulhydrater	20 g
Sukker (i alt)	13 g
Naturligt	3 g
Tilsat	10 g
Fiber	0.1 g
Opløselig	0 g
Uopløselig	0.1 g
Protein	3 g
Fedt	2.5 g
Mættet	1.5 g
Umættet	1 g
Natrium	80 mg

Forarbejdningsgrad

85%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Lavt indhold af mættet fedt
Lav kalorietæthed
Højt glykæmisk indeks (75)
Ubetydeligt fiberindhold
Tilsat simpelt sukker

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Vaniljebuddingpulver?

Vaniljebuddingpulver har et glykæmisk indeks på 75 (Højt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 2.3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 15.

Er Vaniljebuddingpulver godt for personer med insulinresistens?

Vaniljebuddingpulver har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Chiapudding.

Hvordan påvirker Vaniljebuddingpulver blodsukker?

Vaniljebuddingpulver har en glykæmisk belastning på 15 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Vaniljebuddingpulver i Logi-appen med din portion.