chili-risotto

GI 70 · HøjtGL 17 / 100 g4/10

Høj GI

70 GI

GL 17 pr. 100 g

Logi-score 4/10

Contains some fiber
High glycemic index

chili-risotto har et glykæmisk indeks på 70 (Højt).

Opdateret 2. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

bygotto
GL 8 pr. 100 g Byg har et markant lavere GI på 35 og GL på 8, hvilket giver en meget langsommere og mere stabil blodsukkerrespons sammenlignet med den originale risotto.
Kogt quinoa
GL 9.8 pr. 100 g Quinoa er et næringstæt kornalternativ med et lavere GI på 53 og GL på 11, hvilket hjælper med at reducere den samlede glykæmiske påvirkning af dit måltid.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

chili-risotto er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

140

Kalorier

24 g

Kulhydrater

3.2 g

Protein

3.5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	140 kcal
Kulhydrater	24 g
Sukker (i alt)	1.2 g
Naturligt	1.2 g
Tilsat	0 g
Fiber	1.2 g
Opløselig	0.4 g
Uopløselig	0.8 g
Protein	3.2 g
Fedt	3.5 g
Mættet	1 g
Umættet	2.5 g
Natrium	320 mg

Forarbejdningsgrad

60%

Moderat

Hvorfor denne score?

Contains some fiber
Provides moderate protein
High glycemic index
Moderate sodium content
Low fiber content

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for chili-risotto?

chili-risotto har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 17 pr. 100 g.

Er chili-risotto godt for personer med insulinresistens?

chili-risotto har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er bygotto.

Hvordan påvirker chili-risotto blodsukker?

chili-risotto har en glykæmisk belastning på 17 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek chili-risotto i Logi-appen med din portion.