hvedeboller
Høj GI
GL 22 pr. 100 g
- Low fat content
- High glycemic index
hvedeboller har et glykæmisk indeks på 70 (Højt).
Opdateret 1. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 6 pr. 100 g Blomkålsgnocchi tilbyder en væsentligt lavere glykæmisk belastning (6 mod 22), samtidig med at de bevarer en lignende tekstur og kulinarisk anvendelse som hvedebaserede dumplings.
Blomkålsgnocchi - GL 14 pr. 100 g Kikærtegnocchi giver et højere indhold af protein og fibre, hvilket resulterer i en lavere glykæmisk belastning (14 mod 22) sammenlignet med traditionelle hvedebaserede muligheder.
Kikærtemel gnocchi - Konjac nudlerGL 0.1 pr. 100 g Konjac-dumplings er et fremragende lav-glykæmisk alternativ med en ubetydelig glykæmisk belastning (0,15 mod 22), hvilket gør dem ideelle til blodsukkerstyring.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
hvedeboller er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 160 kcal |
| Kulhydrater | 32 g |
| Sukker (i alt) | 0.7 g |
| Naturligt | 0.7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 1.5 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 1.2 g |
| Natrium | 180 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Low fat content
- Provides some protein
- High glycemic index
- Low fiber content
- Moderate processing level
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for hvedeboller?
hvedeboller har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 22 pr. 100 g.
Er hvedeboller godt for personer med insulinresistens?
hvedeboller har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Blomkålsgnocchi.
Hvordan påvirker hvedeboller blodsukker?
hvedeboller har en glykæmisk belastning på 22 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek hvedeboller i Logi-appen med din portion.
