Grillet ostesandwich
Høj GI
GL 26.4 pr. typisk stykke (120 g) · GL 22 pr. 100 g
- Indeholder noget protein
- Høj glykæmisk belastning og indeks
Grillet ostesandwich har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 26.4.
Opdateret 13. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 16 pr. 100 g Lower glycemic load, more fiber, and healthy fats from avocado make it better for blood sugar control.
Fuldkornsbrød med avocado - GL 15 pr. 100 g Whole grain bread and reduced-fat cheese reduce glycemic load, saturated fat, and increase fiber.
Grillet ostesandwich (fuldkornsbrød, fedtreduceret ost) - GL 15 pr. 100 g Hummus provides plant-based protein and fiber, lowering glycemic impact compared to regular grilled cheese.
Fuldkornsbrød med hummus og tomat
Relaterede former
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Grillet ostesandwich er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kulhydrater | 32 g |
| Sukker (i alt) | 3.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1 g |
| Protein | 10 g |
| Fedt | 17 g |
| Mættet | 9 g |
| Umættet | 7 g |
| Natrium | 650 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder noget protein
- Kilde til calcium
- Høj glykæmisk belastning og indeks
- Højt indhold af mættet fedt
- Højt natriumindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Grillet ostesandwich?
Grillet ostesandwich har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 26.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 22.
Er Grillet ostesandwich godt for personer med insulinresistens?
Grillet ostesandwich har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Fuldkornsbrød med avocado.
Hvordan påvirker Grillet ostesandwich blodsukker?
Grillet ostesandwich har en glykæmisk belastning på 22 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Grillet ostesandwich i Logi-appen med din portion.
