Grillet ostesandwich (fuldkornsbrød, fedtreduceret ost)
Mellem GI
GL 18 pr. typisk stykke (120 g) · GL 15 pr. 100 g
- Godt fiberindhold
- Moderat natrium
Grillet ostesandwich (fuldkornsbrød, fedtreduceret ost) har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 18.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g Blomkålswrappen tilbyder en væsentligt lavere glykæmisk belastning (2 mod 15), samtidig med at den fungerer som en direkte, velsmagende brøderstatning til en sandwich.
Blomkålswrap (hjemmelavet) - GL 1 pr. 100 g Squashbåde giver en meget lavere glykæmisk påvirkning (GL 1 mod 15) og tilbyder et tilfredsstillende, næringstæt alternativ til et velsmagende måltid.
Bagte squash-halvdele med hvidløg, olivenolie og urter
Relaterede former
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Grillet ostesandwich (fuldkornsbrød, fedtreduceret ost) er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kulhydrater | 28 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Opløselig | 1.4 g |
| Uopløselig | 3.2 g |
| Protein | 11 g |
| Fedt | 7 g |
| Mættet | 3 g |
| Umættet | 3.5 g |
| Natrium | 480 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Godt fiberindhold
- Moderat protein
- Lavere mættet fedt
- Moderat natrium
- Forarbejdet brød
- Indeholder mejeriprodukter (laktose)
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Grillet ostesandwich (fuldkornsbrød, fedtreduceret ost)?
Grillet ostesandwich (fuldkornsbrød, fedtreduceret ost) har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 18; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 15.
Er Grillet ostesandwich (fuldkornsbrød, fedtreduceret ost) godt for personer med insulinresistens?
Grillet ostesandwich (fuldkornsbrød, fedtreduceret ost) har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Blomkålswrap (hjemmelavet).
Hvordan påvirker Grillet ostesandwich (fuldkornsbrød, fedtreduceret ost) blodsukker?
Grillet ostesandwich (fuldkornsbrød, fedtreduceret ost) har en glykæmisk belastning på 15 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Grillet ostesandwich (fuldkornsbrød, fedtreduceret ost) i Logi-appen med din portion.
