Brødfyld
Høj GI
GL 6 pr. typisk skive (30 g) · GL 20 pr. 100 g
- Moderat proteinindhold
- Høj glykæmisk belastning og indeks
Brødfyld har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk skive (30 g) giver en glykæmisk belastning på 6.
Opdateret 20. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 9 pr. 100 g Quinoa has a much lower glycemic load, is higher in fiber and protein, and is less processed than traditional bread stuffing.
Quinoa grøntsagsfyld - GL 1 pr. 100 g Cauliflower rice is very low in carbohydrates and glycemic load, making it ideal for blood sugar control.
finthakket blomkål (blomkålsris) - GL 9 pr. 100 g Wild rice is higher in fiber, lower in glycemic load, and provides more micronutrients than white bread stuffing.
Vild ris, svampe og urt fyld
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Brødfyld er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kulhydrater | 28 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 6 g |
| Mættet | 2 g |
| Umættet | 3 g |
| Natrium | 600 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat proteinindhold
- Indeholder noget kostfiber
- Høj glykæmisk belastning og indeks
- Højt natriumindhold
- Lavt fiberindhold for kornprodukt
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Brødfyld?
Brødfyld har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk skive (30 g) har en glykæmisk belastning på 6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 20.
Er Brødfyld godt for personer med insulinresistens?
Brødfyld har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Quinoa grøntsagsfyld.
Hvordan påvirker Brødfyld blodsukker?
Brødfyld har en glykæmisk belastning på 20 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Brødfyld i Logi-appen med din portion.
