søde kartoffeltots

GI 70 · HøjtGL 21 / 100 g4/10

Høj GI

70 GI

GL 21 pr. 100 g

Logi-score 4/10

Indeholder fibre fra søde kartofler
Højt glykæmisk indeks og belastning

søde kartoffeltots har et glykæmisk indeks på 70 (Højt).

Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Sellerifritter bagt i en lille mængde olivenolie
GL 5 pr. 100 g Bagte sellerifritter giver en lignende sprød tekstur og form som kartoffelkroketter, samtidig med at den glykæmiske belastning reduceres markant fra 21 til 5.
Ristede blomkålsbuketter
GL 1.1 pr. 100 g Ristet blomkål er et alsidigt grøntsagstilbehør med lavt glykæmisk indeks, der har en meget mindre indvirkning på blodsukkeret med en GL på 1 sammenlignet med 21.
squashsauce
GL 1 pr. 100 g Ristet squash er et fremragende, næringstæt alternativ, der holder blodsukkeret stabilt med en meget lav GL på 1.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

søde kartoffeltots er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

180

Kalorier

30 g

Kulhydrater

2 g

Protein

7 g

Fedt

per 100g

Kalorier	180 kcal
Kulhydrater	30 g
Sukker (i alt)	7 g
Naturligt	6 g
Tilsat	1 g
Fiber	3 g
Opløselig	0.9 g
Uopløselig	2.1 g
Protein	2 g
Fedt	7 g
Mættet	1.2 g
Umættet	5.8 g
Natrium	350 mg

Forarbejdningsgrad

85%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Indeholder fibre fra søde kartofler
Giver forstadier til vitamin A
Højt glykæmisk indeks og belastning
Moderat natriumindhold
Forarbejdet med tilsat olie og mel

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for søde kartoffeltots?

søde kartoffeltots har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 21 pr. 100 g.

Er søde kartoffeltots godt for personer med insulinresistens?

søde kartoffeltots har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Sellerifritter bagt i en lille mængde olivenolie.

Hvordan påvirker søde kartoffeltots blodsukker?

søde kartoffeltots har en glykæmisk belastning på 21 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek søde kartoffeltots i Logi-appen med din portion.