Pandekage uden sukker
Høj GI
GL 26.4 pr. typisk stykke (120 g) · GL 22 pr. 100 g
- Ingen tilsat sukker
- Højt glykæmisk indeks
Pandekage uden sukker har et glykæmisk indeks på 70, højere end almindelig Klassisk pandekage (67). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 26.4.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Dette pandekagealternativ tilbyder et væsentligt lavere GI på 25 og GL på 1, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons sammenlignet med den originale.
Hytteost og æg pandekage - Kornfri pandekageGL 1 pr. 100 g Med et meget lavt GI på 10 og GL på 1 er dette et fremragende valg til at minimere blodsukkerstigninger efter måltidet.
- Hjemmelavet hørfrømuffinGL 1.5 pr. 100 g Denne muffin-erstatning giver en meget lavere glykæmisk påvirkning (GI 15, GL 1), samtidig med at den forbliver et velegnet alternativ til morgenmad eller en snack.
Former af Klassisk pandekage
- GI 67 · GL 23 pr. 100 g
Klassisk pandekage - Kornfri pandekageGI 10 · GL 1 pr. 100 g almond floursaffron
- proteinpandekagerGI 18 · GL 1 pr. 100 g high protein
- GI 25 · GL 2 pr. 100 g broccoliflax
Broccoli- og hørfrøpandekager - Pandekage af kikærtemelGI 35 · GL 8 pr. 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 pr. 100 g ricotta oat pancakes
Ricotta- og havre-pandekager - GI 55 · GL 11 pr. 100 g whey
Vallepandekager - +9 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Pandekage uden sukker er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kulhydrater | 32 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 6 g |
| Mættet | 1.5 g |
| Umættet | 3.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Ingen tilsat sukker
- Moderat proteinindhold
- Højt glykæmisk indeks
- Lavt fiberindhold
- Moderat forarbejdningsniveau
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Pandekage uden sukker?
Pandekage uden sukker har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 26.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 22.
Er Pandekage uden sukker godt for personer med insulinresistens?
Pandekage uden sukker har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Hytteost og æg pandekage.
Hvilken form af Klassisk pandekage har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Klassisk pandekage i denne database har Kornfri pandekage den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Pandekage uden sukker i Logi-appen med din portion.
