Dosa dej

GI 72 · HøjtGL 30 / kop5/10

Høj GI

72 GI

GL 30 pr. typisk kop (150 g) · GL 20 pr. 100 g

Logi-score 5/10

Fermenteret for forbedret fordøjelighed
Moderat-høj glykæmisk indeks

Dosa dej har et glykæmisk indeks på 72 (Højt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 30.

Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Mandelmel-dej
GL 3 pr. 100 g Mandelmel giver en lignende tekstur og anvendelse som dosa-dej, men med et væsentligt lavere GI (15 mod 72) og GL (3 mod 20), hvilket fører til en meget mindre påvirkning af blodsukkeret.
dal lavet af spirede mungbønner
GL 4 pr. 100 g Dal lavet af spirede mungbønner er et traditionelt, proteinrigt alternativ, der tilbyder en meget lavere glykæmisk belastning (4 mod 20) sammenlignet med standard dosa-dej baseret på ris.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Dosa dej er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

150

Kalorier

28 g

Kulhydrater

4 g

Protein

1 g

Fedt

per 100g

Kalorier	150 kcal
Kulhydrater	28 g
Sukker (i alt)	1 g
Naturligt	1 g
Tilsat	0 g
Fiber	2 g
Opløselig	0.6 g
Uopløselig	1.4 g
Protein	4 g
Fedt	1 g
Mættet	0.2 g
Umættet	0.8 g
Natrium	10 mg

Forarbejdningsgrad

55%

Moderat

Hvorfor denne score?

Fermenteret for forbedret fordøjelighed
Indeholder noget fiber og protein
Moderat-høj glykæmisk indeks
Primært raffinerede kulhydrater

Allergener

Indeholder: gluten

Kan indeholde: soja

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Dosa dej?

Dosa dej har et glykæmisk indeks på 72 (Højt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 30; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 20.

Er Dosa dej godt for personer med insulinresistens?

Dosa dej har et højt glykæmisk indeks (72) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel-dej.

Hvordan påvirker Dosa dej blodsukker?

Dosa dej har en glykæmisk belastning på 20 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Dosa dej i Logi-appen med din portion.