dal lavet af spirede mungbønner
Lav GI
GL 6 pr. typisk kop (150 g) · GL 4 pr. 100 g
- Lavt glykæmisk indeks og belastning
- Kan være lav på visse mikronæringsstoffer (f.eks. B12)
dal lavet af spirede mungbønner har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 6.
Opdateret 28. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
dal lavet af spirede mungbønner er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 105 kcal |
| Kulhydrater | 17 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Opløselig | 1.4 g |
| Uopløselig | 3.2 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fedt | 0.5 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.4 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt glykæmisk indeks og belastning
- Højt fiberindhold
- Rig på planteprotein
- Kan være lav på visse mikronæringsstoffer (f.eks. B12)
- Kan give gas/oppustethed hos følsomme individer
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for dal lavet af spirede mungbønner?
dal lavet af spirede mungbønner har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 4.
Er dal lavet af spirede mungbønner godt for personer med insulinresistens?
dal lavet af spirede mungbønner har et lavt glykæmisk indeks (25), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker dal lavet af spirede mungbønner blodsukker?
dal lavet af spirede mungbønner har en glykæmisk belastning på 4 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek dal lavet af spirede mungbønner i Logi-appen med din portion.
