Dhokla (delt gul moong dal, dampet)
Lav GI
GL 9.6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 8 pr. 100 g
- Moderat proteinindhold
- Moderat natriumindhold
Dhokla (delt gul moong dal, dampet) har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 9.6.
Opdateret 16. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Dhokla (delt gul moong dal, dampet) er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kulhydrater | 22 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Opløselig | 1.1 g |
| Uopløselig | 2.5 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 2 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 1.2 g |
| Natrium | 250 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat proteinindhold
- Lavt glykæmisk indeks
- Lavt indhold af mættet fedt
- Moderat natriumindhold
- Lavere fiber end hel dal
- Nogle næringstab fra dampning
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Dhokla (delt gul moong dal, dampet)?
Dhokla (delt gul moong dal, dampet) har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 9.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 8.
Er Dhokla (delt gul moong dal, dampet) godt for personer med insulinresistens?
Dhokla (delt gul moong dal, dampet) har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Dhokla (delt gul moong dal, dampet) blodsukker?
Dhokla (delt gul moong dal, dampet) har en glykæmisk belastning på 8 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Dhokla (delt gul moong dal, dampet) i Logi-appen med din portion.
