Aloo tikki

GI 75 · HøjtGL 22 / 100 g4/10

Høj GI

75 GI

GL 22 pr. 100 g

Logi-score 4/10

Indeholder kostfibre
Højt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning

Aloo tikki har et glykæmisk indeks på 75 (Højt).

Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Bagt blomkål bhaji (minimal olie)
GL 2 pr. 100 g Denne udskiftning sænker den glykæmiske belastning markant fra en GL på 22 til blot 2, hvilket giver en langt mere stabil blodsukkerrespons.
Squashpandekage
GL 6 pr. 100 g Denne mulighed tilbyder en meget lavere glykæmisk belastning på 6 sammenlignet med 22, hvilket gør det til et mere blodsukkervenligt alternativ, samtidig med at den bevarer en lignende tekstur som en salt pandekage.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Aloo tikki er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

180

Kalorier

30 g

Kulhydrater

3 g

Protein

6 g

Fedt

per 100g

Kalorier	180 kcal
Kulhydrater	30 g
Sukker (i alt)	2 g
Naturligt	1.5 g
Tilsat	0.5 g
Fiber	3 g
Opløselig	1 g
Uopløselig	2 g
Protein	3 g
Fedt	6 g
Mættet	1.2 g
Umættet	4.8 g
Natrium	400 mg

Forarbejdningsgrad

75%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Indeholder kostfibre
Giver en vis mængde planteprotein
Højt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
Moderat indhold af natrium
Friturestegt, forarbejdet tilberedning

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Aloo tikki?

Aloo tikki har et glykæmisk indeks på 75 (Højt) og en glykæmisk belastning på 22 pr. 100 g.

Er Aloo tikki godt for personer med insulinresistens?

Aloo tikki har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Bagt blomkål bhaji (minimal olie).

Hvordan påvirker Aloo tikki blodsukker?

Aloo tikki har en glykæmisk belastning på 22 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Aloo tikki i Logi-appen med din portion.