Traditionelt fyld
Høj GI
GL 30 pr. typisk kop (150 g) · GL 20 pr. 100 g
- Indeholder noget fiber
- Høj glykæmisk indeks og belastning
Traditionelt fyld har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 30.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 9 pr. 100 g Quinoa-fyld giver en lignende tekstur og smagsprofil som traditionelt fyld, samtidig med at den glykæmiske belastning sænkes markant fra 20 til 9.
Quinoa grøntsagsfyld - GL 9 pr. 100 g Vilde ris med svampe tilbyder et velsmagende, mættende alternativ, der bevarer oplevelsen af traditionelt fyld med en meget lavere glykæmisk påvirkning (GL 9 mod 20).
Vild ris, svampe og urt fyld - GL 4 pr. 100 g Linser med grøntsager giver en fiberrig, velsmagende tilbehørsret, der fungerer som et blodsukkervenligt alternativ til brødbaseret fyld, med en GL på kun 4.
Dampede linser med grøntsager - Dampet og most blomkålGL 1 pr. 100 g Blomkålsmos er en fremragende lav-glykæmisk erstatning for stivelsesholdigt tilbehør, der tilbyder en dramatisk reduktion i glykæmisk belastning fra 20 til 1.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Traditionelt fyld er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kulhydrater | 28 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 6 g |
| Mættet | 2 g |
| Umættet | 3 g |
| Natrium | 600 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder noget fiber
- Moderat proteinindhold
- Høj glykæmisk indeks og belastning
- Højt natriumindhold
- Forarbejdet kornprodukt
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Traditionelt fyld?
Traditionelt fyld har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 30; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 20.
Er Traditionelt fyld godt for personer med insulinresistens?
Traditionelt fyld har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Quinoa grøntsagsfyld.
Hvordan påvirker Traditionelt fyld blodsukker?
Traditionelt fyld har en glykæmisk belastning på 20 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Traditionelt fyld i Logi-appen med din portion.
