Dampede linser med grøntsager

GI 28 · LavtGL 6 / kop9/10

Lav GI

28 GI

GL 6 pr. typisk kop (150 g) · GL 4 pr. 100 g

Logi-score 9/10

Dampede linser med grøntsager har et glykæmisk indeks på 28 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 6.

Opdateret 17. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Dampede linser med grøntsager er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

14 g

Kulhydrater

5.5 g

Protein

0.7 g

Fedt

per 100g

Kalorier	85 kcal
Kulhydrater	14 g
Sukker (i alt)	2.5 g
Naturligt	2.5 g
Tilsat	0 g
Fiber	4.5 g
Opløselig	1.4 g
Uopløselig	3.2 g
Protein	5.5 g
Fedt	0.7 g
Mættet	0.1 g
Umættet	0.5 g
Natrium	40 mg

Forarbejdningsgrad

40%

Moderat

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Dampede linser med grøntsager?

Dampede linser med grøntsager har et glykæmisk indeks på 28 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 4.

Er Dampede linser med grøntsager godt for personer med insulinresistens?

Dampede linser med grøntsager har et lavt glykæmisk indeks (28), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Dampede linser med grøntsager blodsukker?

Dampede linser med grøntsager har en glykæmisk belastning på 4 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.