Johannesbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Johannesbrød har et glykæmisk indeks på 35, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 14 per 100g har det en moderat indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Johannesbrød blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Johannesbrød er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 7/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Excellent source of plant-based protein
- ✓ Low glycemic index value
- ✗ Moderate glycemic load impact
- ✗ Contains anti-nutrients common in some legumes
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 309 kcal |
| Kulhydrater | 41g |
| Sukker (i alt) | 3g |
| Naturligt | 3.0g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 15g |
| Opløselig | 4.5g |
| Uopløselig | 10.5g |
| Protein | 35g |
| Fedt | 9g |
| Mættet | 2.5g |
| Umættet | 6.5g |
| Natrium | 50mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Johannesbrød?
Johannesbrød har et glykæmisk indeks på 35, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 14 per 100g har det en moderat indvirkning på blodsukker.
Er Johannesbrød godt for personer med insulinresistens?
Johannesbrød har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Johannesbrød blodsukker?
Johannesbrød har en glykæmisk belastning på 14 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →