Sort soyabønnemel (hel)
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Sort soyabønnemel (hel) har et glykæmisk indeks på 15, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 2 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Sort soyabønnemel (hel) blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Sort soyabønnemel (hel) er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 9/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Ekstremt højt proteinindhold
- ✓ Meget højt fiberindhold, lav glykæmisk belastning
- ✓ Rig på umættede fedtsyrer
- ✗ Moderat forarbejdning (mel)
- ✗ Potentiel allergen (soja)
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 340 kcal |
| Kulhydrater | 15g |
| Sukker (i alt) | 3g |
| Naturligt | 3.0g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 20g |
| Opløselig | 0g |
| Uopløselig | 0g |
| Protein | 40g |
| Fedt | 15g |
| Mættet | 2g |
| Umættet | 13g |
| Natrium | 5mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Sort soyabønnemel (hel)?
Sort soyabønnemel (hel) har et glykæmisk indeks på 15, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 2 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Sort soyabønnemel (hel) godt for personer med insulinresistens?
Sort soyabønnemel (hel) har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Sort soyabønnemel (hel) blodsukker?
Sort soyabønnemel (hel) har en glykæmisk belastning på 2 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →