kogt ærtegrits
Lav GI
GL 6 pr. 100 g
- højt fiberindhold
- kan forårsage oppustethed hos følsomme personer
kogt ærtegrits har et glykæmisk indeks på 32, det samme som almindelig Flækærter (32).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Flækærter
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
kogt ærtegrits er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kulhydrater | 18 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 6.5 g |
| Opløselig | 2.2 g |
| Uopløselig | 4.3 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fedt | 0.5 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt fiberindhold
- lavt glykæmisk indeks
- rig på planteprotein
- kan forårsage oppustethed hos følsomme personer
- lavt fedtindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for kogt ærtegrits?
kogt ærtegrits har et glykæmisk indeks på 32 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 6 pr. 100 g.
Er kogt ærtegrits godt for personer med insulinresistens?
kogt ærtegrits har et lavt glykæmisk indeks (32), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Flækærter har den laveste glykæmiske belastning?
kogt ærtegrits har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Flækærter i denne database (6 pr. 100 g).
Tjek kogt ærtegrits i Logi-appen med din portion.
