kogte kæmpebønner
Lav GI
GL 7 pr. 100 g
- højt fiberindhold
- kan forårsage oppustethed hos følsomme personer
kogte kæmpebønner har et glykæmisk indeks på 31 (Lavt).
Opdateret 11. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
kogte kæmpebønner er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 135 kcal |
| Kulhydrater | 22 g |
| Sukker (i alt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 7.5 g |
| Opløselig | 2.5 g |
| Uopløselig | 5 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 0.8 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 0.6 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt fiberindhold
- rige på planteprotein
- lavt glykæmisk indeks
- kan forårsage oppustethed hos følsomme personer
- lavt fedtindhold
- ikke en komplet proteinkilde
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for kogte kæmpebønner?
kogte kæmpebønner har et glykæmisk indeks på 31 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 7 pr. 100 g.
Er kogte kæmpebønner godt for personer med insulinresistens?
kogte kæmpebønner har et lavt glykæmisk indeks (31), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker kogte kæmpebønner blodsukker?
kogte kæmpebønner har en glykæmisk belastning på 7 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek kogte kæmpebønner i Logi-appen med din portion.
