hestebønner
Lav GI
GL 9 pr. typisk kop (150 g) · GL 6 pr. 100 g
- Lav glykæmisk indeksværdi
- Relativt højt natriumindhold
hestebønner har et glykæmisk indeks på 35, højere end almindelig Hestebønne (24). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 9.
Opdateret 30. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Hestebønne
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
hestebønner er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kulhydrater | 16 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Opløselig | 1.5 g |
| Uopløselig | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.4 g |
| Umættet | 2.1 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk indeksværdi
- Højt fiberindhold
- Lavt forarbejdningsniveau
- Relativt højt natriumindhold
- Gennemsnitligt kulhydratindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for hestebønner?
hestebønner har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 9; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 6.
Er hestebønner godt for personer med insulinresistens?
hestebønner har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Hestebønne har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Hestebønne i denne database har Hestebønne den laveste glykæmiske belastning (4 pr. 100 g).
Tjek hestebønner i Logi-appen med din portion.
