Hestebønne
Lav GI
GL 4 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning
- Relativt højt kulhydratindhold
Hestebønne har et glykæmisk indeks på 24 (Lavt).
Opdateret 4. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Hestebønne
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Hestebønne er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 88 kcal |
| Kulhydrater | 18.7 g |
| Sukker (i alt) | 1.8 g |
| Naturligt | 1.8 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 5.4 g |
| Opløselig | 1.6 g |
| Uopløselig | 3.8 g |
| Protein | 7.6 g |
| Fedt | 0.7 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.6 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning
- Højt fiberindhold
- Lavt fedtindhold
- Relativt højt kulhydratindhold
- Lav mængde opløselig fiber
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hestebønne?
Hestebønne har et glykæmisk indeks på 24 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 4 pr. 100 g.
Er Hestebønne godt for personer med insulinresistens?
Hestebønne har et lavt glykæmisk indeks (24), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Hestebønne har den laveste glykæmiske belastning?
Hestebønne har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Hestebønne i denne database (4 pr. 100 g).
Tjek Hestebønne i Logi-appen med din portion.
