kogte hestebønner
Lav GI
GL 6 pr. 100 g
- højt fiberindhold
- kan forårsage fordøjelsesbesvær hos følsomme personer
kogte hestebønner har et glykæmisk indeks på 40, højere end almindelig Hestebønne (24).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Hestebønne
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
kogte hestebønner er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 88 kcal |
| Kulhydrater | 15.6 g |
| Sukker (i alt) | 1.8 g |
| Naturligt | 1.8 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 5.4 g |
| Opløselig | 1.8 g |
| Uopløselig | 3.6 g |
| Protein | 7.6 g |
| Fedt | 0.5 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt fiberindhold
- god kilde til planteprotein
- lav glykæmisk belastning
- kan forårsage fordøjelsesbesvær hos følsomme personer
- indeholder moderate mængder kulhydrater
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for kogte hestebønner?
kogte hestebønner har et glykæmisk indeks på 40 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 6 pr. 100 g.
Er kogte hestebønner godt for personer med insulinresistens?
kogte hestebønner har et lavt glykæmisk indeks (40), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Hestebønne har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Hestebønne i denne database har Hestebønne den laveste glykæmiske belastning (4 pr. 100 g).
Tjek kogte hestebønner i Logi-appen med din portion.
