Borlotti bønner
Lav GI
GL 10.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 7 pr. 100 g
- Lavt glykæmisk indeks
- Relativt højt kulhydratindhold
Borlotti bønner har et glykæmisk indeks på 29 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 10.5.
Opdateret 6. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Borlotti bønner er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 127 kcal |
| Kulhydrater | 22.8 g |
| Sukker (i alt) | 0.6 g |
| Naturligt | 0.6 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2.1 g |
| Uopløselig | 4.9 g |
| Protein | 8.9 g |
| Fedt | 0.5 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt glykæmisk indeks
- Højt fiberindhold
- God proteinkilde
- Relativt højt kulhydratindhold
- Lavt indhold af umættede fedtstoffer
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Opskrifter med Borlotti bønner
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Borlotti bønner?
Borlotti bønner har et glykæmisk indeks på 29 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 10.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 7.
Er Borlotti bønner godt for personer med insulinresistens?
Borlotti bønner har et lavt glykæmisk indeks (29), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Borlotti bønner blodsukker?
Borlotti bønner har en glykæmisk belastning på 7 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Borlotti bønner i Logi-appen med din portion.
