Borlotti bønner
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Borlotti bønner har et glykæmisk indeks på 29, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 7 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Borlotti bønner blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Borlotti bønner er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 9/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Lavt glykæmisk indeks
- ✓ Højt fiberindhold
- ✓ God proteinkilde
- ✗ Relativt højt kulhydratindhold
- ✗ Lavt indhold af umættede fedtstoffer
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 127 kcal |
| Kulhydrater | 22.8g |
| Sukker (i alt) | 0.6g |
| Naturligt | 0.6g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 7g |
| Opløselig | 2.1g |
| Uopløselig | 4.9g |
| Protein | 8.9g |
| Fedt | 0.5g |
| Mættet | 0.1g |
| Umættet | 0.4g |
| Natrium | 2mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Borlotti bønner?
Borlotti bønner har et glykæmisk indeks på 29, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 7 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Borlotti bønner godt for personer med insulinresistens?
Borlotti bønner har et lavt glykæmisk indeks (29), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Borlotti bønner blodsukker?
Borlotti bønner har en glykæmisk belastning på 7 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →