Fermenterede brune bønner

GI 35 · LavtGL 6 / 100 g7/10

Lav GI

35 GI

GL 6 pr. 100 g

Logi-score 7/10

Højt fiberindhold
Moderat indhold af natrium

Fermenterede brune bønner har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt).

Opdateret 2. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Fermenterede brune bønner er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

150

Kalorier

18 g

Kulhydrater

12 g

Protein

4 g

Fedt

per 100g

Kalorier	150 kcal
Kulhydrater	18 g
Sukker (i alt)	1.5 g
Naturligt	1.5 g
Tilsat	0 g
Fiber	6 g
Opløselig	2 g
Uopløselig	4 g
Protein	12 g
Fedt	4 g
Mættet	0.6 g
Umættet	3.4 g
Natrium	900 mg

Forarbejdningsgrad

60%

Moderat

Hvorfor denne score?

Højt fiberindhold
God kilde til planteprotein
Lav glykæmisk belastning
Moderat indhold af natrium
Moderat forarbejdningsgrad

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Fermenterede brune bønner?

Fermenterede brune bønner har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 6 pr. 100 g.

Er Fermenterede brune bønner godt for personer med insulinresistens?

Fermenterede brune bønner har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Fermenterede brune bønner blodsukker?

Fermenterede brune bønner har en glykæmisk belastning på 6 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Fermenterede brune bønner i Logi-appen med din portion.