konserverede black-eyed peas
Lav GI
GL 6 pr. 100 g
- højt fiberindhold
- moderat natriumindhold
konserverede black-eyed peas har et glykæmisk indeks på 35, højere end almindelig Tørrede black-eyed bønner (33).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Tørrede black-eyed bønner
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
konserverede black-eyed peas er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Kulhydrater | 16 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Opløselig | 1.5 g |
| Uopløselig | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 0.5 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.4 g |
| Natrium | 250 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt fiberindhold
- god kilde til planteprotein
- lavt indhold af tilsat sukker
- moderat natriumindhold
- let forarbejdet
- moderat glykæmisk belastning
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for konserverede black-eyed peas?
konserverede black-eyed peas har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 6 pr. 100 g.
Er konserverede black-eyed peas godt for personer med insulinresistens?
konserverede black-eyed peas har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Tørrede black-eyed bønner har den laveste glykæmiske belastning?
konserverede black-eyed peas har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Tørrede black-eyed bønner i denne database (6 pr. 100 g).
Tjek konserverede black-eyed peas i Logi-appen med din portion.
