dåsebønner
Lav GI
GL 5 pr. 100 g
- højt fiberindhold
- moderat natriumindhold
dåsebønner har et glykæmisk indeks på 35, højere end almindelig Kogte bønner (24).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Kogte bønner
- GI 24 · GL 6 pr. 100 g
Kogte bønner - GI 35 · GL 5 pr. 100 g whitecanned
Hvide bønner på dåse - kogte bønnerGI 24 · GL 5 pr. 100 g cooked
- Konserverede bønnerGI 35 · GL 5 pr. 100 g cannedlow sodium
- GI 35 · GL 5 pr. 100 g redcanned
Røde bønner - sukkerfri bagte bønnerGI 40 · GL 5 pr. 100 g bakedsugar free
- charrobønnerGI 35 · GL 6 pr. 100 g charro
- +10 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
dåsebønner er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 95 kcal |
| Kulhydrater | 14.5 g |
| Sukker (i alt) | 0.6 g |
| Naturligt | 0.6 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Opløselig | 1.7 g |
| Uopløselig | 3.3 g |
| Protein | 6.5 g |
| Fedt | 0.5 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.4 g |
| Natrium | 240 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt fiberindhold
- god kilde til plantebaseret protein
- lavt indhold af tilsat sukker
- moderat natriumindhold
- moderat forarbejdningsniveau
- lavere indhold af mikronæringsstoffer end friske bønner
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Opskrifter med dåsebønner
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for dåsebønner?
dåsebønner har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 5 pr. 100 g.
Er dåsebønner godt for personer med insulinresistens?
dåsebønner har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Kogte bønner har den laveste glykæmiske belastning?
dåsebønner har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Kogte bønner i denne database (5 pr. 100 g).
Tjek dåsebønner i Logi-appen med din portion.
