kogte bønner
Lav GI
GL 5 pr. 100 g
- højt fiberindhold
- moderat indhold af kulhydrater
kogte bønner har et glykæmisk indeks på 24, det samme som almindelig Kogte bønner (24).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Kogte bønner
- GI 24 · GL 6 pr. 100 g
Kogte bønner - dåsebønnerGI 35 · GL 5 pr. 100 g canned
- GI 35 · GL 5 pr. 100 g whitecanned
Hvide bønner på dåse - Konserverede bønnerGI 35 · GL 5 pr. 100 g cannedlow sodium
- GI 35 · GL 5 pr. 100 g redcanned
Røde bønner - sukkerfri bagte bønnerGI 40 · GL 5 pr. 100 g bakedsugar free
- charrobønnerGI 35 · GL 6 pr. 100 g charro
- +10 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
kogte bønner er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 127 kcal |
| Kulhydrater | 22.8 g |
| Sukker (i alt) | 0.6 g |
| Naturligt | 0.6 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 6.4 g |
| Opløselig | 2.2 g |
| Uopløselig | 4.2 g |
| Protein | 8.7 g |
| Fedt | 0.5 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt fiberindhold
- god kilde til plantebaseret protein
- lavt glykæmisk indeks
- moderat indhold af kulhydrater
- kan forårsage fordøjelsesbesvær hos følsomme personer
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for kogte bønner?
kogte bønner har et glykæmisk indeks på 24 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 5 pr. 100 g.
Er kogte bønner godt for personer med insulinresistens?
kogte bønner har et lavt glykæmisk indeks (24), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Kogte bønner har den laveste glykæmiske belastning?
kogte bønner har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Kogte bønner i denne database (5 pr. 100 g).
Tjek kogte bønner i Logi-appen med din portion.
