Sort sojabønnesalat

GI 15 · LavtGL 1 / 100 g9/10

Lav GI

15 GI

GL 1 pr. 100 g

Logi-score 9/10

Meget lavt indhold af nettokulhydrater
Moderat fedtindhold

Sort sojabønnesalat har et glykæmisk indeks på 15, lavere end almindelig Soyabønner (16).

Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Former af Soyabønner

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Sort sojabønnesalat er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

140

Kalorier

9 g

Kulhydrater

12 g

Protein

6 g

Fedt

per 100g

Kalorier	140 kcal
Kulhydrater	9 g
Sukker (i alt)	0.5 g
Naturligt	0.5 g
Tilsat	0 g
Fiber	7 g
Opløselig	2.5 g
Uopløselig	4.5 g
Protein	12 g
Fedt	6 g
Mættet	0.8 g
Umættet	5.2 g
Natrium	5 mg

Forarbejdningsgrad

30%

Minimal

Hvorfor denne score?

Meget lavt indhold af nettokulhydrater
Højt fiberindhold
Rig på planteprotein
Moderat fedtindhold
Potentielt tilsat natrium ved krydring

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Sort sojabønnesalat?

Sort sojabønnesalat har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1 pr. 100 g.

Er Sort sojabønnesalat godt for personer med insulinresistens?

Sort sojabønnesalat har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvilken form af Soyabønner har den laveste glykæmiske belastning?

Sort sojabønnesalat har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Soyabønner i denne database (1 pr. 100 g).

Tjek Sort sojabønnesalat i Logi-appen med din portion.