Fermenterede soyabønner
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Fermenterede soyabønner har et glykæmisk indeks på 33, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 4 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Fermenterede soyabønner blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Fermenterede soyabønner er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 8/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Lav glykæmisk belastning og indeks
- ✓ Højt proteinindhold
- ✓ Indeholder kostfibre
- ✗ Moderat natriumindhold
- ✗ Moderat fedtindhold
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 212 kcal |
| Kulhydrater | 12.1g |
| Sukker (i alt) | 4.9g |
| Naturligt | 4.9g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 5.4g |
| Opløselig | 1.6g |
| Uopløselig | 3.8g |
| Protein | 18.7g |
| Fedt | 11g |
| Mættet | 1.6g |
| Umættet | 8.6g |
| Natrium | 7mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Fermenterede soyabønner?
Fermenterede soyabønner har et glykæmisk indeks på 33, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 4 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Fermenterede soyabønner godt for personer med insulinresistens?
Fermenterede soyabønner har et lavt glykæmisk indeks (33), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Fermenterede soyabønner blodsukker?
Fermenterede soyabønner har en glykæmisk belastning på 4 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →