Fermenterede soyabønner

GI 33 · LavtGL 4 / 100 g8/10

Lav GI

33 GI

GL 4 pr. 100 g

Logi-score 8/10

Lav glykæmisk belastning og indeks
Moderat natriumindhold

Fermenterede soyabønner har et glykæmisk indeks på 33, højere end almindelig Soyabønner (16).

Opdateret 8. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Former af Soyabønner

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Fermenterede soyabønner er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

212

Kalorier

12.1 g

Kulhydrater

18.7 g

Protein

11 g

Fedt

per 100g

Kalorier	212 kcal
Kulhydrater	12.1 g
Sukker (i alt)	4.9 g
Naturligt	4.9 g
Tilsat	0 g
Fiber	5.4 g
Opløselig	1.6 g
Uopløselig	3.8 g
Protein	18.7 g
Fedt	11 g
Mættet	1.6 g
Umættet	8.6 g
Natrium	7 mg

Forarbejdningsgrad

60%

Moderat

Hvorfor denne score?

Lav glykæmisk belastning og indeks
Højt proteinindhold
Indeholder kostfibre
Moderat natriumindhold
Moderat fedtindhold

Allergener

Indeholder: soja

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Fermenterede soyabønner?

Fermenterede soyabønner har et glykæmisk indeks på 33 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 4 pr. 100 g.

Er Fermenterede soyabønner godt for personer med insulinresistens?

Fermenterede soyabønner har et lavt glykæmisk indeks (33), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvilken form af Soyabønner har den laveste glykæmiske belastning?

Blandt formerne af Soyabønner i denne database har Sort sojabønnesalat den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).

Tjek Fermenterede soyabønner i Logi-appen med din portion.