Klassisk stegt ris
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Klassisk stegt ris har et glykæmisk indeks på 70, klassificeret som højt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 19 per 100g har det en moderat indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Klassisk stegt ris blandt de højeste i glykæmisk indeks.
Klassisk stegt ris kan forårsage hurtige blodsukkertoppe og bør indtages i små portioner.
Logi Score: 4/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Indeholder noget protein
- ✓ Lavt indhold af tilsat sukker
- ✗ Højt glykæmisk indeks
- ✗ Høj glykæmisk belastning
- ✗ Højt natriumindhold
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 165 kcal |
| Kulhydrater | 27g |
| Sukker (i alt) | 1.1g |
| Naturligt | 0.6g |
| Tilsat | 0.5g |
| Fiber | 1.2g |
| Opløselig | 0.4g |
| Uopløselig | 0.8g |
| Protein | 4g |
| Fedt | 4.5g |
| Mættet | 0.8g |
| Umættet | 3.2g |
| Natrium | 520mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Klassisk stegt ris?
Klassisk stegt ris har et glykæmisk indeks på 70, klassificeret som højt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 19 per 100g har det en moderat indvirkning på blodsukker.
Er Klassisk stegt ris godt for personer med insulinresistens?
Klassisk stegt ris har et højt glykæmisk indeks (70). Personer med insulinresistens bør begrænse indtagelsen.
Hvordan påvirker Klassisk stegt ris blodsukker?
Klassisk stegt ris har en glykæmisk belastning på 19 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →