Isvaffel

GI 70 · HøjtGL 26.4 / stykke2/10

Høj GI

70 GI

GL 26.4 pr. typisk stykke (120 g) · GL 22 pr. 100 g

Logi-score 2/10

Indeholder en vis mængde protein
Højt indhold af tilsat sukker

Isvaffel har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 26.4.

Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Frossen græsk yoghurt med friske blåbær eller hindbær
GL 3 pr. 100 g Betydeligt højere proteinindhold og lavere glykæmisk påvirkning sammenlignet med traditionel is.
Mandler overtrukket med mørk chokolade med minimalt tilsat sukker
GL 8 pr. 100 g Det sunde fedt og protein i mandler sænker den samlede glykæmiske påvirkning, samtidig med at det tilfredsstiller trangen til sødt.
Frosne blandede bær
GL 5 pr. 100 g Eliminering af tilsat sukker reducerer den glykæmiske belastning markant og forhindrer insulinspidser.

Former af Isvaffel

fuldkornskegle
GI 50 · GL 38 pr. 100 g whole

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Isvaffel er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

220

Kalorier

32 g

Kulhydrater

3.5 g

Protein

8 g

Fedt

per 100g

Kalorier	220 kcal
Kulhydrater	32 g
Sukker (i alt)	22 g
Naturligt	4 g
Tilsat	18 g
Fiber	0.5 g
Opløselig	0.2 g
Uopløselig	0.4 g
Protein	3.5 g
Fedt	8 g
Mættet	5 g
Umættet	2.5 g
Natrium	90 mg

Forarbejdningsgrad

95%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Indeholder en vis mængde protein
Moderat vandindhold
Højt indhold af tilsat sukker
Høj glykæmisk belastning
Lavt fiberindhold

Allergener

Indeholder: mælkgluten

Kan indeholde: ægsoja

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Isvaffel?

Isvaffel har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 26.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 22.

Er Isvaffel godt for personer med insulinresistens?

Isvaffel har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Frossen græsk yoghurt med friske blåbær eller hindbær.

Hvilken form af Isvaffel har den laveste glykæmiske belastning?

Isvaffel har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Isvaffel i denne database (22 pr. 100 g).

Tjek Isvaffel i Logi-appen med din portion.