Isvaffel
Høj GI
GL 26.4 pr. typisk stykke (120 g) · GL 22 pr. 100 g
- Indeholder en vis mængde protein
- Højt indhold af tilsat sukker
Isvaffel har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 26.4.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Frossen græsk yoghurt med friske blåbær eller hindbærGL 3 pr. 100 g Betydeligt højere proteinindhold og lavere glykæmisk påvirkning sammenlignet med traditionel is.
- GL 8 pr. 100 g Det sunde fedt og protein i mandler sænker den samlede glykæmiske påvirkning, samtidig med at det tilfredsstiller trangen til sødt.
Mandler overtrukket med mørk chokolade med minimalt tilsat sukker - Frosne blandede bærGL 5 pr. 100 g Eliminering af tilsat sukker reducerer den glykæmiske belastning markant og forhindrer insulinspidser.
Former af Isvaffel
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Isvaffel er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kulhydrater | 32 g |
| Sukker (i alt) | 22 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 18 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Opløselig | 0.2 g |
| Uopløselig | 0.4 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fedt | 8 g |
| Mættet | 5 g |
| Umættet | 2.5 g |
| Natrium | 90 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder en vis mængde protein
- Moderat vandindhold
- Højt indhold af tilsat sukker
- Høj glykæmisk belastning
- Lavt fiberindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Isvaffel?
Isvaffel har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 26.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 22.
Er Isvaffel godt for personer med insulinresistens?
Isvaffel har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Frossen græsk yoghurt med friske blåbær eller hindbær.
Hvilken form af Isvaffel har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Isvaffel i denne database har vegansk vaffel den laveste glykæmiske belastning (21 pr. 100 g).
Tjek Isvaffel i Logi-appen med din portion.
