fuldkornskegle
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
fuldkornskegle har et glykæmisk indeks på 50, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 38 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer fuldkornskegle blandt de laveste i glykæmisk indeks.
fuldkornskegle er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 6.5/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Højere fiberindhold end raffinerede kegler
- ✓ Indeholder flere mikronæringsstoffer
- ✓ Lavere glykæmisk indeks end kegler lavet af hvidt mel
- ✗ Moderat natriumindhold
- ✗ Stadig et forarbejdet kornprodukt
- ✗ Indeholder noget tilsat sukker
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 370 kcal |
| Kulhydrater | 75g |
| Sukker (i alt) | 3g |
| Naturligt | 2.0g |
| Tilsat | 1g |
| Fiber | 7g |
| Opløselig | 0g |
| Uopløselig | 0g |
| Protein | 10g |
| Fedt | 4g |
| Mættet | 0.6g |
| Umættet | 3.4g |
| Natrium | 300mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for fuldkornskegle?
fuldkornskegle har et glykæmisk indeks på 50, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 38 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Er fuldkornskegle godt for personer med insulinresistens?
fuldkornskegle har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker fuldkornskegle blodsukker?
fuldkornskegle har en glykæmisk belastning på 38 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →